العودة   منتديات حروف الاردن > منتديات الاسرة > منتديات السلامة العامة وحقوق الانسان > اشياء ضاره بنا تجنبوها
اسم العضو
كلمة المرور
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اشياء ضاره بنا تجنبوها قسم يختص بكل ماهو خطير على حياة الانسان ويجعله انسان غير فاعل في بيئتة

السهر الطويل .. ظاهرة تهدد الحياة النفسية والجسدية !

السهر الطويل .. ظاهرة تهدد الحياة النفسية والجسدية ! تتازم ظاهرة السهر الليلي ، مع تصاعد العادة الى ساعات متأخرة من الليل؛ تصل عند البعض الى مطلع الشمس .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-09-2011, 07:40 PM
الملكة
إِقتُلني ولا تَخذُلني!
ادارة حروف الاردن
الملكة غير متواجد حالياً
Jordan     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3814
 تاريخ التسجيل : Jan 2011
 فترة الأقامة : 2825 يوم
 أخر زيارة : 03-24-2013 (05:32 PM)
 العمر : 25
 المشاركات : 21,210 [ + ]
 التقييم : 457
 معدل التقييم : الملكة will become famous soon enoughالملكة will become famous soon enoughالملكة will become famous soon enoughالملكة will become famous soon enoughالملكة will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي السهر الطويل .. ظاهرة تهدد الحياة النفسية والجسدية !




السهر الطويل .. ظاهرة تهدد الحياة النفسية والجسدية !


تتازم ظاهرة السهر الليلي ، مع تصاعد العادة الى ساعات متأخرة من الليل؛ تصل عند البعض الى مطلع الشمس .
الحالات تكثر عند لدى الشباب والفتيات في مقتبل العمر , وأصبحت في مجتمعاتنا على المستوى الفردي او الجماعي نمطا من حياة من هم في ريعان الشباب , مع غياب الوعي لخطورة هذه الظاهرة على النفس والجسد , والنواحي الاجتماعية كما بينته الابحاث العلمية , و مما لا شك فيه ان دخول عالم الانترنت والفضائيات وما يرافق ذلك من احتساء للمنبهات التي تحوي الكفائين فاقم هذا السلوك لتصبح ظاهرة اجتماعية ونمطا غير صحي .
فمن الحقائق العلمية ان الانسان يحتاج للنوم الليلي بمعدل 8 ساعات يوميا , وهذه العملية تجري في الدماغ بشكل معقد . ففي النهار يعمل الدماغ على التسجيل , والملاحظة و استقبال المعلومات والأحداث والتفسير والتحليل والحل , ورفض أحداث ومعلومات كثيرة واضعاً إياها في سلة المهملات , و ينقسم النوم الى أربعة مراحل منظمة كل منها له قسط من الساعات , ووظيفة معينة لإفراز الهرمونات التي تحافظ على الصحة الجسدية والنفسية , وعليه فالإخلال بأي مرحلة او معاكسته ستؤدي الى نتيجة عكسية سلبية على الجسد والنفس... انها عملية متناسقة لتحفظ التوازن النفسي و الجسدي بشكل صحي وسليم , ويتجلى ذلك في قول الخالق عز وجل « وجعلنا الليل سباتا «.
فالسهر الطويل والمزمن يؤدي الى زيادة إفراط هرمون ) Ghrelin غريلين ) في الدماغ والذي يؤدي الى زيادة الشهية للطعام , وبالتالي السمنة وما ينجم عن ذلك من أمراض متعددة « السكري , والضغط , والكآبة , وأمراض القلب « , فالباحث Francesco Capucci ) ) يقول « ان السهر المتكرر او المزمن يؤدي الى الإصابة بالسمنة أضعافا مضاعفة مقارنة مع الآخرين , وان النوم الليلي بمعدل 8 ساعات يؤدي الى تقليل الوزن او المحافظة على رشاقة الجسد « .
و تؤكد نتائج أبحاث أخرى ان الاشخاص الذين يسهرون بشكل متكرر او مزمن تقل قدراتهم الانجازية علميا , وعمليا , واجتماعيا , وذهنيا بنسبة 56% من طاقاتهم الأصلية .
فالخطورة على الطالب , و الموظف , والمهني , والعامل , وحتى على الاشخاص الذين يعانون من البطالة , كما أثبتت أبحاث جامعة Virginia حديثا « ان الأطفال عرضة لتدني القدرات التعليمية نتيجة للاضطرابات الذهنية الناجم عن السهر كما أنهم عرضة لتدني النمو الجسدي « بسبب تثبيط هرمون النمو ( Growth Hormone ) والذي يفرز بشكل سوي حينما يكون الانسان نائما بشكل طبيعي اثناء الليل .
فالأبحاث الطبية تجمع على ان السهر المتكرر او المزمن يشكل خطورة على حياة الانسان نفسيا , وجسديا , واجتماعيا , والانزلاق في سراديب الامراض النفسية من قلق وكآبة , واضطراب الذاكرة , والتركيز , والانتباه , والإرهاق , وسهولة الاستثارة العصبية مما
يؤثر على قدراته للتكيف والسيطرة على الضغوطات الحياتية الاعتيادية , او الطارئة كما انه يؤدي الى سوء العلاقات الاجتماعية سواء بسبب الإرهاق , او العصبية , او الكابة , كما انه يؤدي الى الأوجاع الجسدية كالصداع , والرجفان , ويشكل خطورة على حياة الانسان من حيث التعرض للحوادث اثناء النهار بسبب تدني التركيز والانتباه خاصة عند قيادة المركبات , او الإصابات الخطيرة في المصانع التي تحوي الآلات المتحركة , أو الثقيلة .
و تدني الاستجابات الفكرية , وردود الأفعال الحركية الفكرية « مثل الدعس على الفرامل اثناء القيادة , كذلك في التفكير والقدرة على الاستيعاب , والفهم , والتحليل , والتأمل.
انه هادم النفس والجسد , فالأمراض الجسدية كما تؤكد الابحاث كالسكري , وأمراض القلب بسبب عدم إعطاء فرصة الاستراحة والاسترخاء , وارتفاع ضغط الدم , وضعف المناعة لتتضاعف فرصة حصولها لدى الشخص الذي يمارس طقوس السهر .
وعليه فان ظاهرة السهر آفة نفسية جسدية واجتماعية هادمة و مهلكة مقصرة للعمر ,...... انها الحرب على النفس والجسد معاكسة الطبيعة الآدمية التي جٌبل الانسان عليها .
فإذا كنت من الذين يمارسون هذه الطقوس المرضية الخطيرة فلا مناص لك الآن بعد ان عرفت هذه الحقائق العلمية , ان تعود لتمارس هذا النمط الاعتلالي , فعليك الإقلاع عن ذلك وإلا ننصحك بمراجعة طبيب اختصاصي في الامراض النفسية.





رد مع اقتباس
قديم 10-09-2011, 07:49 PM   #2
مراقب عام


الصورة الرمزية عاصفة
عاصفة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5143
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 العمر : 19
 أخر زيارة : 09-03-2018 (09:26 PM)
 المشاركات : 81,393 [ + ]
 التقييم :  189
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Beige
افتراضي



يسلمووووووووووووووو غاليتي
بارك الله فيك
يعطيك الف عافيه
جهود مثمره وراقيه
دمت ودام ابداعك
سلمت يداك على النقل
شكرا لك
ودي ووردي
تحيااااااااااااااتي
عــــــــــاصفهــ


 
مواضيع : عاصفة



رد مع اقتباس
قديم 10-09-2011, 08:13 PM   #3
الملكة
ادارة حروف الاردن
إِقتُلني ولا تَخذُلني!


الصورة الرمزية الملكة
الملكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3814
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 العمر : 25
 أخر زيارة : 03-24-2013 (05:32 PM)
 المشاركات : 21,210 [ + ]
 التقييم :  457
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



غاليتي عاصفه

لحضورك الراقي عبق خاص بدآخلي
اشكر حضورك الانيق يا جميله

لعينيكِ كل الورد

.. ~


 

رد مع اقتباس
قديم 02-29-2012, 10:03 PM   #4
كبار اعضاء الحروف
~روح المنتدى~


الصورة الرمزية مشآع ــر خجوولـه
مشآع ــر خجوولـه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5542
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : 08-24-2012 (12:33 AM)
 المشاركات : 7,097 [ + ]
 التقييم :  28
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنيقه في تعاملي
صريحه في كلمتي
ليس غــروراً أعنيه بقولي
لكنه منهجي
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي





طـًٍرحًٍ رًٍائـًٍع ًٍ,. وجمـًٍيـًٍـل جـًٍدآ
وانًٍتقـًٍـآء ممـًٍيزًٍ وقـًٍمـًٍة فيًٍ الجـًٍمآاًٍال
والحـًٍسنًٍ والبـًٍهـًٍآء
دمـًٍت بهـًٍذا الابـًٍداع والـًٍعطًٍـآًٍء
لـًٍروحًٍك كًٍل السًٍعـًٍآدًٍه اعذًٍبهـآًٍ وانقـآًٍهـًٍآ
كًٍل الوًٍد



 

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2016, 09:32 PM   #5
ملك الورد
مشرف عام


الصورة الرمزية ملك الورد
ملك الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8300
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 العمر : 40
 أخر زيارة : 10-21-2018 (09:01 AM)
 المشاركات : 97,470 [ + ]
 التقييم :  112
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



سلمت الانامل
على الموضوع
مشكووووووووووووورين


 
مواضيع : ملك الورد



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الحياة, الشهر, النفسية, الطويل, تهدد, ظاهرة, والجسدية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جميلة هي الحياة غزل منتدى الفلسفه وعلم النفس 6 07-31-2012 05:28 PM
الصحة النفسية للمسنين تنهينان منتدى الفلسفه وعلم النفس 3 02-16-2012 03:22 AM
المرونة النفسية.. كيف السبيل إليها؟ غزل منتدى الفلسفه وعلم النفس 2 09-24-2011 01:30 PM
؛؛عندما تحتاج إلى من يقف حولكـ وتجده بجوارك؛؛ـ وردة الحب منتدى حروف الاردن العام 13 08-06-2011 02:07 AM
الاضطرابات النفسية تضاعف أوجاع الحياة أشــــرقـــــت منتدى الفلسفه وعلم النفس 2 07-27-2011 11:41 AM


الساعة الآن 01:03 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبهاو الادارة غير مسؤلة عن اي علاقة غير شرعية مع الاعظاء