العودة   منتديات حروف الاردن > منتديات الاسرة > منتدى العناية الصحية والعلاجية
اسم العضو
كلمة المرور
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى العناية الصحية والعلاجية قسم يختص باخر التطورات الطبيه بكل اشكالها وطرق علاج الامراض

رجيم الزبــــــــــــادي

يعتبر رجيم الزبادي من أفضل أنواع الرجيم اذ انه يساعدك على إنقاص وزنك والتخلص من الكرش بالإضافة الى تزويد جسمك بفوائد عديدة وضرورية. إليك برنامج رجيم الزبادي بخطواته وتفاصيله:-

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-09-2016, 03:15 PM
الاداره
دولة الرئيس غير متواجد حالياً
Jordan     Male
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام الاتقان

الاداري المتميز

الإبداع

لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 7555
 تاريخ التسجيل : May 2012
 فترة الأقامة : 2269 يوم
 أخر زيارة : 06-28-2018 (08:32 PM)
 الإقامة : الزرقاء
 المشاركات : 187,400 [ + ]
 التقييم : 115
 معدل التقييم : دولة الرئيس will become famous soon enoughدولة الرئيس will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم الزبــــــــــــادي




يعتبر رجيم الزبادي من أفضل أنواع الرجيم اذ انه يساعدك على إنقاص وزنك والتخلص من الكرش بالإضافة الى تزويد جسمك بفوائد عديدة وضرورية. إليك برنامج رجيم الزبادي بخطواته وتفاصيله:-

- وجبة الإفطار:
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي مضاف إليها ملعقة عسل نحل + ثمرتان خيار أو أكثر.

- وجبات الغذاء:
تتنوع وجبة الغذاء من يوم إلى آخر، إليكِ عزيزتي جدول وجبات الغذاء لأيام الأسبوع:

- اليوم الأول: وجبة غذاء مفتوحة.

- اليوم الثاني: ¼ دجاجة مشوية أو مسلوقة مع الخضروات + رغيف نخالة + زبادي.

- اليوم الثالث: قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.

- اليوم الرابع: 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.

- اليوم الخامس: سمكة (رنجة) متوسطة + رغيف نخالة + سلطة خضراء، وبعد الانتهاء من وجبة الغذاء يتم رجيم الزبادي للوقاية من حرقة المعدة.

- اليوم السادس: 2 بيضة أومليت بالمشروم + سلطة + رغيف نخالة.

- اليوم السابع: ¼ كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف نخالة.

- وجبة العشاء:
علبة زبادي + 3 ثمرات فواكه.

رجيم الزبادي




مواضيع : دولة الرئيس


رد مع اقتباس
قديم 03-10-2016, 12:57 AM   #2
الاداره
منول


الصورة الرمزية غادة الكاميليا
غادة الكاميليا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11372
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 07-19-2018 (12:30 AM)
 المشاركات : 58,281 [ + ]
 التقييم :  131
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Black
افتراضي



سلمت الايادي

بانتظار جديدكم


تحياتي وتقديري


 

رد مع اقتباس
قديم 03-13-2016, 10:46 AM   #3
الاداره


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7555
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 06-28-2018 (08:32 PM)
 المشاركات : 187,400 [ + ]
 التقييم :  115
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



غادة نورتي اشكرك ع مرورك


 
مواضيع : دولة الرئيس



رد مع اقتباس
قديم 04-18-2016, 05:11 PM   #4
عسل دوعن
كاتب نشيط


الصورة الرمزية عسل دوعن
عسل دوعن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13456
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 06-02-2016 (01:24 PM)
 المشاركات : 148 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا على المعلومات القيمه والمفيد
دمتي بود


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2016, 03:35 PM   #5
الاداره


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7555
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 06-28-2018 (08:32 PM)
 المشاركات : 187,400 [ + ]
 التقييم :  115
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



عسل نورتي اشكرك ع مرورك الحلو


 
مواضيع : دولة الرئيس



رد مع اقتباس
قديم 09-25-2016, 03:20 PM   #6
ملك الورد
مشرف عام


الصورة الرمزية ملك الورد
ملك الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8300
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 العمر : 40
 أخر زيارة : 07-10-2018 (02:12 PM)
 المشاركات : 97,485 [ + ]
 التقييم :  112
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي





سلمت الانامل
على المعلومات
والجهد المتواصل
دمتم بود مع فائق تقديري





 
مواضيع : ملك الورد



رد مع اقتباس
قديم 09-26-2016, 10:10 AM   #7
الاداره


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7555
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 06-28-2018 (08:32 PM)
 المشاركات : 187,400 [ + ]
 التقييم :  115
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



عامر نوررررررررررت
اشكرك ع مرورك


 
مواضيع : دولة الرئيس



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الزبــــــــــــادي, رحيل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:41 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبهاو الادارة غير مسؤلة عن اي علاقة غير شرعية مع الاعظاء