العودة   منتديات حروف الاردن > منتديات الاسرة > منتديات السلامة العامة وحقوق الانسان > التوعية المرورية والسلامة العامة
اسم العضو
كلمة المرور
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

التوعية المرورية والسلامة العامة حوادث المرور مصائد الموت - القيادة والانظمة - قوانين السير - السلامه العامه على الطرقات - لسائق - للمشاه

أيها التلامذة استقيموا ..؟؟

أيها التلامذة استقيموا ..؟؟ إن الجلوس لمدة سبع ساعات مستمرّة في الصف، ناهيك بوزن الحقيبة المدرسية يعدّان من العوامل المسببة لأوجاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-24-2014, 08:06 PM
اداريي الحروف
بوغالب غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7698
 تاريخ التسجيل : May 2012
 فترة الأقامة : 2240 يوم
 أخر زيارة : 09-26-2015 (04:15 PM)
 المشاركات : 14,465 [ + ]
 التقييم : 68
 معدل التقييم : بوغالب will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up أيها التلامذة استقيموا ..؟؟




أيها التلامذة استقيموا ..؟؟




التلامذة استقيموا ..؟؟ NB-51373-63547135837





إن الجلوس لمدة سبع ساعات مستمرّة في الصف، ناهيك بوزن الحقيبة المدرسية يعدّان من العوامل المسببة لأوجاع الظهر للتلميذ. وفي هذا السياق، يوضح موقع McKinley Health Center أنّ نمط حياة التلميذ يهدد صحته. فعدد الساعات التي يقضيها على مقاعد الدراسة، إضافة إلى الوقت الذي يمضيه في إنجاز واجباته المدرسية وأمام شاشات الـ laptop، يسبب له الألم في الرقبة والظهر.


لذا، فإن تحسين وضعية جلوس التلميذ ضرورية جداً تضطلع بدور أساسي في صحة التلميذ مستقبلاً، إذ بحسب موقع الـChartered Society of Physiotherapy، وضعية جلوس خاطئة في الصغر على مقاعد الدراسة، تولّد آلاماً في الظهر ترافق الإنسان طوال حياته. ويؤكّد على ذلك موقع ـNational Back Pain Association، موضحاً أن وضعية الجلوس السيئة تؤثر سلباً في نمو العظام فتسبب تشوّهات قد لا يشفى الفرد منها أبداً. هذا فضلاً عن وجع العضلات والأنسجة الذي سيستمرّ في ملاحقة الإنسان مدى الحياة والآلام التي تؤثر في أداء التلميذ المدرسي، فتشتت تركيزه تعرقل تطوّر كتابته اليدوية، وتقود إلى التململ المستمرّ.

لذلك، عند وقوفك في الصف، احرص أيها التلميذ على اعتماد الوضعية المناسبة التي تكون بالوقوف باستقامة: اجعل أكتافك مربّعة، ارفع ذقنك وصدرك في الأعلى، ولا تنسَ ابتلاع معدتك. أمّا بالنسبة إلى جلوسك في مقاعد الصف، فاحرص على أن تكون أقدامك ثابتة على الأرض وظهرك مستقيم وذلك لأن التراخي أو الانحناء يزيد من الضغط على العمود الفقري، مما يؤدي بالتالي إلى آلام الظهر. ينجم هذا الوجع كذلك عن الكتابة، عند استعمال الكومبيوتر أو الـ laptop، لأن النظر إلى الأسفل الذي تتطلّبه هذه الحركة يسبب ضغطاً على العمود الفقري. لذلك عليك برفع شاشة الكومبيوتر أو الهاتف والكتاب إلى مستوى عينيك. ولأنّ الجلوس في الصف يسبب كلّ هذا الألم، عليك الحركة والتمدد بين حصة دراسية وأخرى.

وفي الختام، لازم الحركة دائماً، فتنصح وزارة التربية والتعليم الفرنسية جميع التلاميذ بالحدّ من وقت الجلوس وبالحركة دائماً، فضلاً عن التخفيف من الساعات أمام شاشات التلفاز وألعاب الفيديو مقابل ممارسة التمارين الرياضية وذلك لأنّ أوقات الجلوس الطويلة تسبب آلام الظهر.








رد مع اقتباس
قديم 09-25-2014, 08:54 AM   #2
سوبر مان
نجـــم الحروف


الصورة الرمزية سوبر مان
سوبر مان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11277
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 07-17-2018 (07:24 PM)
 المشاركات : 5,391 [ + ]
 التقييم :  24
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووووور و بوغالب ... الله يعطيك الف عافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2016, 09:37 PM   #3
ملك الورد
مشرف عام


الصورة الرمزية ملك الورد
ملك الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8300
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 العمر : 40
 أخر زيارة : 07-10-2018 (02:12 PM)
 المشاركات : 97,485 [ + ]
 التقييم :  112
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



سلمت الانامل
على الموضوع
مشكووووووووووووورين


 
مواضيع : ملك الورد



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أيها, التلامذة, استقيموا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عذرا أيها الطفلة فليس في الأمة رجال عاصفة منتدى الاخبار الاردنية والعربية والعالمية 8 03-26-2015 09:30 PM
هموم وغموم .. أيها تعتريك ..؟؟ بوغالب منتدى تنمية القدرات وتطوير الذات 2 08-08-2014 03:37 PM
أيها الرجل .. تزحزح من فوقنا ..؟؟ بوغالب عالم آدم , اهتمامات الرجل 2 08-06-2014 04:27 PM
لقطات غزة : أيها المجاهدون محب الصحابه صوتيات و مرئيات اسلامية 1 07-15-2014 01:15 AM
أيها الزائر العزيز سمير الأشجان منتدى حروف الاردن العام 1 06-01-2014 11:11 PM


الساعة الآن 12:49 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبهاو الادارة غير مسؤلة عن اي علاقة غير شرعية مع الاعظاء