العودة   منتديات حروف الاردن > منتديات الاسرة > مطبخ حروف الاردن , اكلات ومشروبات
اسم العضو
كلمة المرور
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مطبخ حروف الاردن , اكلات ومشروبات قسم يختص بالاكلات وطرق الطبخ واسرار وفنون المطبخ

مكعبات السمك لرجيم صحي

المقادير : فيليه السمك:

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-10-2017, 09:42 AM
كبار اعضاء الحروف
اسيل الفلسطينية غير متواجد حالياً
Palestine     Female
قـائـمـة الأوسـمـة
نجمة المنتدى

التكريم

لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 14077
 تاريخ التسجيل : Nov 2016
 فترة الأقامة : 155 يوم
 أخر زيارة : 03-19-2017 (09:24 PM)
 الإقامة : الاردن عمان
 المشاركات : 67,739 [ + ]
 التقييم : 17
 معدل التقييم : اسيل الفلسطينية is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مكعبات السمك لرجيم صحي




shish-fish.jpg
المقادير :
  • فيليه السمك: 500 غراماً
  • الذرة: كوب (الصغيرة والمسلوقة)
  • البطاطس: 4 حبات (مقطعة مكعبات)
  • ملح: نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
  • الزبدة: ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة
  • بندورة: 3 حبات (مفرومة مكعبات)
  • الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة
  • لبن زبادي: نصف كوب
  • جوزة الطيب: ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير


1. يُقطع السمك إلى مكعبات وتُتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب وعصير الليمون والزيت.
2. يشك السمك على الأعواد الخشبية الخاصة بالشوي والبندورة وتدخل الأعواد للفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى يستوي السمك.
3. تُسلق البطاطس، ثم تُقشر وتهرس مع اللبن والزبدة وتتبل بالملح والفلفل وتقدم إلى جانب السمك مع الذرة المسلوقة.






رد مع اقتباس
قديم 01-10-2017, 03:05 PM   #2
ملك الورد
مشرف عام


الصورة الرمزية ملك الورد
ملك الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8300
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 العمر : 39
 أخر زيارة : 04-27-2017 (03:04 PM)
 المشاركات : 96,504 [ + ]
 التقييم :  112
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي





اسيل الفلسطينية
سلمت الانامل
على الوصفه الرائعه
مشكوره وبنتظار كل جدديك


 
مواضيع : ملك الورد



رد مع اقتباس
قديم 01-10-2017, 05:03 PM   #3
كبار اعضاء الحروف


الصورة الرمزية اسيل الفلسطينية
اسيل الفلسطينية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14077
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 03-19-2017 (09:24 PM)
 المشاركات : 67,739 [ + ]
 التقييم :  17
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



تشرفت بحضورك الانيق
ارق التحايا لك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-12-2017, 12:08 AM   #4
كبار اعضاء الحروف
سموحةة


الصورة الرمزية ميغان ستيورت
ميغان ستيورت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10057
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 18
 أخر زيارة : 04-26-2017 (05:14 PM)
 المشاركات : 10,860 [ + ]
 التقييم :  35
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
استغفرر الله العظيم
لوني المفضل : Black
افتراضي



يسلموووووووووووو ع الطرح الرائع


 

رد مع اقتباس
قديم 01-12-2017, 12:42 AM   #5
الاداره


الصورة الرمزية نبض قلب
نبض قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12132
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 04-28-2017 (01:53 AM)
 المشاركات : 35,051 [ + ]
 التقييم :  223
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 SMS ~
تمــــرد بلا طاااائل
كـــقتيل لم يدرك للهوااء احتواء !!!
لوني المفضل : Black
افتراضي



يسلموا جهودك رائعه..........♥


 

رد مع اقتباس
قديم 01-12-2017, 03:42 AM   #6
ابو مازن
نجـــم الحروف


الصورة الرمزية ابو مازن
ابو مازن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12731
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 العمر : 58
 أخر زيارة : 04-29-2017 (08:18 AM)
 المشاركات : 15,079 [ + ]
 التقييم :  54
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue
افتراضي



أشكرك على جهودك الطيبة اختي اسيل

بارك الله بك وجهودك مباركة بهذه الوصفات

لك تحياتي ،،،،،


 

رد مع اقتباس
قديم 01-12-2017, 09:37 AM   #7
كبار اعضاء الحروف


الصورة الرمزية اسيل الفلسطينية
اسيل الفلسطينية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14077
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 03-19-2017 (09:24 PM)
 المشاركات : 67,739 [ + ]
 التقييم :  17
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكرا لحضوركم الجميل
مودتي لكم


 

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 02:03 PM   #8
ميسون العمري
كاتب فعال


الصورة الرمزية ميسون العمري
ميسون العمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14237
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 04-24-2017 (11:20 AM)
 المشاركات : 187 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكورة على موضوعك القيم


 

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 04:46 PM   #9
كبار اعضاء الحروف


الصورة الرمزية اسيل الفلسطينية
اسيل الفلسطينية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14077
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 03-19-2017 (09:24 PM)
 المشاركات : 67,739 [ + ]
 التقييم :  17
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



اسعدني حضوركم الرائع
ارق التحايا لكم


 

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2017, 06:23 PM   #10
الاداره
منول


الصورة الرمزية غادة الكاميليا
غادة الكاميليا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11372
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 04-29-2017 (02:30 PM)
 المشاركات : 58,229 [ + ]
 التقييم :  131
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Black
افتراضي



سلمت الايادي


يعطيكم الف عافية


بانتظار جديدكم


تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لرحيل, مكعبات, السمك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا يُنصح بوضع مكعبات الثلج للنباتات المنزلية؟ اسيل الفلسطينية منتدى الطبيعة والحيوان 2 12-26-2016 10:06 AM
طريقة عمل كباب السمك ملك الورد مطبخ حروف الاردن , اكلات ومشروبات 2 11-15-2016 08:19 AM
جاميسون ومارك ريفيلز وذلك باستخدام مكعبات السكر دولة الرئيس صور منوعة , منوعات الصور 2 04-05-2016 11:47 AM
دراسة: السمك مفيد للاطفال الرضع دولة الرئيس منتدى العناية الصحية والعلاجية 2 02-18-2016 12:58 PM


الساعة الآن 03:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبهاو الادارة غير مسؤلة عن اي علاقة غير شرعية مع الاعظاء